Corso di Yoga

Scritto da Lorenzo Rossi
Categoria: Benessere Creato: Giovedì, 24 Settembre 2015 11:17
Visite: 2101

yoga

Docente

Tania Vannutelli
(Visualizza pagina docente)
 


Programma e obiettivi

L’insegnante Ekasila Ramanila (Tanja Vannutelli) opera da oltre venticinque anni con l’intento di fornire strumenti di benessere ed equilibrio interiore fondati sugli insegnamenti di discipline orientali dalle antichissime radici. Il programma di yoga proposto lavora accuratamente su tutto il corpo, in modo assolutamente graduale, con esercizi specifici e movimenti lenti che migliorano il tono e l’elasticità della struttura muscolare, abbinati ad una respirazione corretta ed appropriata. Le tecniche posturali e respiratorie (asana e pranayama) sviluppano un effetto benefico sul sistema nervoso, sul sistema muscolare e sulla circolazione, per riarmonizzare gradualmente strutture sempre più profonde del nostro essere. Nella pratica del rilassamento profondo viene inoltre utilizzata la tecnica della visualizzazione creativa per sollecitare l’emisfero destro ancor così poco considerato ed educato ai nostri giorni. Con la tecnica della presenza mentale e attraverso il raccoglimento interiore si arricchiscono con dolcezza quei processi spontaneamente insiti in ognuno di noi che ci permettono di riscoprire, anche nella dimensione spirituale, una maggior chiarezza di pensiero per un agire più consapevole e soddisfacente. Infine, attraverso il linguaggio non verbale, nel fluire di movimenti semplici, dolci e continui le danze meditative ci accompagneranno in un ritmo naturale che facilita la percezione del corpo, la naturalezza del respiro e la consapevolezza del nostro centro interiore. La ricerca scientifica ha già fornito prova dell’efficacia delle pratiche dello yoga, della meditazione e della danzaterapia analizzandole sul piano della fisiologia, della biochimica e della psicologia e individuando in esse adeguate potenzialità volte a generare equilibrio e benessere. Il fine non è lo yoga in sé, ma l’armonia della persona, con tutte le sue caratteristiche e le sue aspirazioni.


Destinatari

Il corso è aperto a tutti coloro che sono interessati a creare uno spazio di crescita personale, dove l’armonizzazione di corpo, mente e anima sia una chiave di accesso ad una dimensione più profonda di conoscenza di sè.